Yin Yoga ist deine Einladung, das Tempo rauszunehmen, tief liegende Spannungen zu lösen und wieder in deinem Körper anzukommen. Die länger gehaltenen Positionen wirken auf Faszien, Sehnen und Knochen und unterstützen nachhaltige Regeneration.
Jede Klasse hat ihren eigenen Schwerpunkt – Meridiane, Elemente, Jahreszeiten, Emotionen, YIN x SOUND mit Crystal Bowls oder Tao Yin mit sanften Qi-Gong-Movements, die harmonisch in die Praxis einfließen.
Somatic Yin ermöglicht dir, intuitiv zu spüren, welche Position dein Körper braucht – frei von Erwartungen, ganz bei dir.
Gönn dir diese wohltuende Pause, um Ruhe zu finden, aufzutanken und in Balance zu kommen.
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〰️ beginner friendly
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〰️ Barbaras Weg zu Meditation, Klang und Yoga begann früh durch die Praxis des spirituellen Fastens. Ihre persönliche Erfahrung mit Rückengesundheit führte sie zum therapeutischen Yoga, bei dem die Wirbelsäule zum Schlüssel wird, Menschen zurück zu einem tiefen Bewusstsein ihres Körpers zu führen. Sie ist leidenschaftlich darin, Räume der Stille zu schaffen – Momente, in denen der Lärm des Alltags verblasst und eine stille Verbindung zu sich selbst entstehen kann.
Mit über 600 Stunden Lehrer*innen-Ausbildung in Integral Yoga, Yin, Meditation, Klang und Psychedelic Breath® verbindet Barbara ihr Wissen mit einem intuitiven, herzlichen Zugang. Sie arbeitet mit tibetischen Klangschalen und Kristallschalen, um die Klangerfahrung zu vertiefen, stets verwurzelt in Achtsamkeit und Atem.
Ihre Kurse sind ruhig, aber kraftvoll und laden dazu ein, mehr Klarheit, Balance und Sanftmut in sich selbst zu finden.
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Gemütliche, warme Schichten
Weiche, bequeme Kleidung, die entspanntes Wohlfühlen ermöglicht.Warme Socken
Denn es fühlt sich noch besser an, wenn die Füße schön warm eingepackt sind.
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Yin & Sound ist für dich, wenn du…
dein gesamtes System entschleunigen und wieder sanft in Balance bringen möchtest.
Spannungen loslassen willst, die dein Körper schon zu lange festhält.
zur Ruhe kommen möchtest, ohne leisten oder funktionieren zu müssen.
dich wieder ausgeglichener und geerdeter in dir selbst fühlen willst.
Yin & Sound unterstützt dich besonders, wenn du dich gerade so fühlst:
Überreizt: zu viel Lärm, zu viele Anforderungen, kaum Momente zum Durchatmen.
Schwer oder angespannt: dein Körper wirkt fest, müde oder belastet.
Abgetrennt: vom eigenen Atem, von innerer Stille und der leisen Stimme in dir.
Mental erschöpft: du sehnst dich nach Ruhe, weißt aber nicht, wie du dorthin findest.
Energielos: du brauchst einen sanften Weg, deine Kraft wieder aufzuladen.
Dieser Kurs schenkt dir einen Raum, in dem du…
innehalten darfst,
dich von Stille tragen lässt,
dein Nervensystem weich werden kann,
und wieder spürst, wie heilsam echtes Loslassen ist.
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〰️ Diese Klasse wird auf Deutsch angeleitet.